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건강/생활건강95

알보칠 사용법, 사용시 주의해야할 점 알보칠은 구내염 치료제로 유명한 약이죠. 이 약은 입 안에 염증이 생겼을 때 바르는 약인데요, 우리나라에서는 오라메디나 페리덱스 같은 연고제가 많이 알려져있지만 외국에서는 알보칠이 훨씬 대중화되어있다고 해요. 저도 어렸을때 입안에 상처가 나면 항상 알보칠을 발랐었는데 오랜만에 다시 써보니 감회가 새롭네요. 이번 포스팅에서는 알보칠 사용법에 대해 알아볼게요. 알보칠이란 어떤 약인가요? 알보칠은 폴리크레줄렌이라는 성분으로 이루어져있어요. 원래는 치과용 소독약으로 개발되었는데, 살균효과가 좋아서 구내염 치료제로 쓰이게 되었다고 합니다. 주성분인 폴리크레줄렌은 강력한 산성물질이기 때문에 세균과 바이러스를 죽이는 효과가 있다고 하네요. 그래서 다른 약품과는 다르게 면봉에 소량 묻혀서 환부에 발라주면 되는데요, 이.. 2023. 8. 18.
종아리 알빼는 법 종아리알은 많은 여성분들이 신경쓰는 부분 중 하나입니다. 저 역시 마찬가지구요. 그래서 제가 알아본 종아리알이 생기는 이유로는 크게 2가지가 있었어요. 첫번째는 선천적인 요인이고 두번째는 후천적인 요인이었어요. 먼저 선천적인 요인으로는 유전과 체질 등이 있고 후천적인 요인으로는 잘못된 걸음걸이 습관 그리고 과도한 운동 및 하이힐 착용등이 있었습니다. 이처럼 다양한 원인으로 인해 발생되는 종아리알 어떻게 하면 없앨 수 있을까요? 종아리 근육 어떻게 빼야할까요? 종아리근육은 우리 몸 중에서도 제일 큰 근육이기 때문에 빼기가 쉽지 않아요. 하지만 꾸준히 운동한다면 뺄 수 있답니다. 먼저 첫번째로는 누워서 자전거 타기입니다. 이 동작은 다리 전체 살을 빼는데 도움이 될 뿐만 아니라 종아리살빼는데도 효과적이에요... 2023. 8. 18.
폭염 대처방법, 온열질환이란 요즘 날씨가 너무 덥죠? 벌써 7월 중순이라 8월이면 본격적인 여름 더위가 시작될텐데요. 이렇게 더운날 우리 몸과 마음을 건강하게 유지하기 위한 방법들을 소개해드릴게요. 폭염주의보란폭염주의보는 일 최고기온이 33°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령되는 기상특보입니다. 이 경우 야외활동을 자제해야하며 물을 많이 마셔야 합니다.폭염경보란폭염경보는 일 최고기온이 35°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령되는 기상특보입니다. 이 경우 가급적 야외활동을 자제해야하며 실내에서는 햇볕을 막아주고 통풍이 잘되도록 환기시켜야 합니다.폭염대비 행동요령실내외 온도차를 5°C 내외로 유지하여 냉방병을 예방하세요. 카페인성 음료나 주류는 피하고 생수나 이온음료를 섭취하세요. 현기증,.. 2023. 8. 18.
물집 터졌을 때, 생겼을 때 물집이란 피부 표피층 아래 진피층과 피하조직 사이에 존재하는 얇은 막인 '피하조직' 내에 수분이 차오르는 현상입니다. 이 물집을 터뜨리면 통증이 완화되고 세균 감염 위험성도 낮아져 대부분 일부러 터뜨리는 경우가 많은데요. 이번 포스팅에서는 물집 왜 생기는지 알아보고 어떻게 대처해야하는지 알려드릴게요. 물집 어떻게 해야하나요? 우선 첫번째로는 터트리는 방법입니다. 바늘 같은 뾰족한 물건으로 터뜨리시는 분들이 많은데 그렇게 하면 감염 위험이 있어서 좋지 않아요. 대신 소독약(빨간약)을 바르고 밴드를 붙여주면 2~3일 내로 자연스럽게 터진답니다. 두번째로는 그냥 놔두는 방법이에요. 물론 시간이 지나면 알아서 없어지지만 통증이 심하기 때문에 추천드리지는 않습니다. 세번째로는 병원에 가는 방법이에요. 하지만 아무.. 2023. 8. 18.
점생기는이유, 빼는 방법부터 예방법까지 점 생기는 이유 다들 궁금하셨죠? 저도 어렸을때부터 궁금했던 부분이라 이번 기회에 조사해서 여러분께 알려드리려고 해요. 우선 점이란 피부조직 안에 있는 멜라닌 세포나 표피세포가 과도하게 증식하면서 발생한다고 합니다. 그래서 선천적으로 가지고 태어나는 경우도 있고 후천적으로 생기기도 하는데요. 특히 자외선 노출이 많은 얼굴과 팔 등에 많이 생긴다고 하네요. 하지만 몸 어디에나 생길 수 있으니 주의해야 한다고 합니다. 점이 생기는 후천적 요인 주로 얼굴과 목 등 햇빛에 노출되는 부위에 많이 생깁니다. 특히 여성분들은 화장품 성분 중 자외선 차단제(선크림)성분인 벤조페논-3라는 성분이 함유된 화장품을 장기간 사용하면 기미 및 주근깨가 발생할 수 있다고 합니다. 점 예방법 일단 점이라는건 멜라닌 세포라고 하는 .. 2023. 8. 17.
여름철 피부질환 4가지 여름철엔 높은 기온과 습도 그리고 자외선 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하면서 각종 피부 질환들을 유발하게 됩니다. 특히나 땀이 많이 나는 계절이기 때문에 땀띠 같은 가벼운 증상에서부터 무좀, 어루러기, 농가진 등 심한 경우 치료 기간이 오래 걸리는 만성 피부염으로까지 발전할 수 있어서 주의가 필요합니다. 이번 시간에는 여름철 대표적인 피부 질환인 땀띠, 무좀, 어루러기, 농가진에 대해 알아보고 각각의 예방법 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 땀띠땀띠는 땀관이나 땀관 구멍의 일부가 막혀서 땀이 원활히 표피로 배출되지 못하고 축적되어 작은 발진과 물집이 발생하는 질환입니다. 주로 얼굴, 목, 가슴, 겨드랑이 부위에 발생하며 폐쇄된 땀관의 위치에 따라 수정 땀띠, 적색 땀띠, 깊은 땀띠로 구분됩니다. 대.. 2023. 8. 17.
뎅기열 원인과 증상에 대하여 매년 약 4억 명이 감염된 모기에 물려 뎅기열 바이러스에 감염됩니다. 약 1억 명이 병에 걸립니다. 발병은 동남아시아, 서태평양, 동부 지중해, 아메리카, 카리브해 및 아프리카에서 발생했습니다. ✅ 뎅기열이란 뎅기열은 모기 매개 바이러스성 질환입니다. 모기에 물리면 생기는 병이죠. 하지만 우리나라에서는 보기 힘든 질병이기 때문에 생소하게 느껴지실 수도 있습니다. ✅ 뎅기열 감염 원인 뎅기열은 주로 숲모기에 의해 전파됩니다. 사람간 전염은 되지 않지만 드물게 수혈이나 성접촉 등 혈액을 통한 전파가 보고되기도 합니다. 따라서 해외여행 시 주의해야 하는 질병 중 하나입니다 ✅ 뎅기열의 증상 가장 흔한 증상으로는 두통과, 눈의 통증, 근육 관절 또는 뼈 통증, 발진, 메스꺼움과 구토가 있습니다. 다만 아래와 같.. 2023. 8. 15.
목뼈 튀어나옴 거북목 자가진단테스트 목뼈 튀어나옴이란 거북목 증후군이라는 질환입니다. 현대인들이 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하면서 생기는 대표적인 질병 중 하나이죠. 저도 이 증상을 가지고 있어서 항상 어깨랑 목이 뻐근한데요. 그래서 이번 주제는 제가 직접 겪은 경험담을 토대로 여러분께 정보를 전달하고자 합니다. 목뼈 튀어나옴, 거북목증후군이란 거북목증후군은 거북이처럼 목이 앞으로 쭉 나와있는 형태를 말해요. 이렇게 되면 머리 무게 중심이 앞으로 쏠리면서 어깨 근육이 뭉치고 통증이 발생하게 되는데요. 심하면 두통까지도 올 수 있다고 합니다. 또한 C자형 커브였던 목뼈가 일자형태로 변형되면서 충격 흡수능력이 떨어져 디스크나 퇴행성 질환으로까지 발전할 수 있으니 조심해야해요. 거북목 증후군 진단방법 진단 방법은 간단합니다. 먼저 벽에 등을 .. 2023. 8. 14.
다래끼 옮나요 원인과 예방법 다래끼는 눈 속 분비샘에 염증이 생기는 질환입니다. 눈꺼풀 안쪽과 속눈썹 부위에 주로 발생하며 빨갛게 부어오르고 통증이 동반됩니다. 이 증상은 대부분 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만 간혹 재발하거나 만성화되기도 합니다. 또한 전염성이 있어서 다른 사람에게 옮길수도 있다고 하는데요, 과연 다래끼 옮나요? 다래끼 원인과 증상 다래끼는 세균 감염 등 다양한 요인들이 있지만 주로 포도상구균이라는 세균에 의해 발생한다고 해요. 특히 면역력이 약한 어린아이들에게 자주 나타난다고 하니 아이들을 키우시는 부모님들이라면 주의 깊게 봐주는게 좋습니다. 다래끼 초기증상으로는 눈 주위가 빨갛게 부어오르고 통증이 느껴진다고 해요. 그리고 시간이 지날수록 붓기가 점점 심해지면서 고름이 차올라 노란빛을 띄게 되는데요. 이때 손.. 2023. 8. 14.
머릿니 생기는 이유, 예방과 치료방법 머릿니는 주로 어린아이들에게 많이 발생하는데요, 최근에는 성인에게도 종종 발견된다고 해요. 이처럼 누구에게나 생길 수 있는 머릿니 어떻게 예방해야할까요? 머릿니 머릿니는 사람의 두피나 모발에 기생하며 사는 곤충입니다. 이 머릿니는 머리의 피부로부터 피를 빨아먹으며 몸길이는 약 2.5~3mm 정도입니다. 머릿니의 암컷은 서캐라고 불리는 알을 머리카락에 낳으며 일주일 정도 뒤에 부화하고 애벌레로 약 20일을 지내게 되죠. 이후 어른 벌레가 되며 한 달 가량 살면서 300개 정도의 알을 낳습니다. 물렸을 때 발진티푸스, 참호열, 재귀열 등 심각한 질병을 옮기기도 합니다. 물론 현재는 의학이 발달해 항생제로 치료할 수 있었지만 옛날에는 이 질병때문에 많은 사람들이 죽었다고 해요. 특히 알은 살충제에 강해 처음 .. 2023. 8. 13.
딸꾹질이 안멈춰요, 멈추는 방법 딸꾹질은 횡격막과 호흡작용을 보조하는 근육이 갑자기 수축하면서 나타나는 증상이에요. 숨을 들이마실 때 성대가 닫히면서 소리가 나게 되는데, 이때 성문이 갑작스럽게 닫히면서 성대 사이의 공기가 밖으로 빠져나가면서 나는 소리가 딸꾹질이랍니다. 우리 몸속에서는 폐 아래쪽에 있는 작은 주머니인 ‘횡격막’이라는 근육이 반복적으로 수축하게 되면 경련성 수축이 일어나는데, 이 과정에서 생기는 현상이 딸꾹질이에요. 사람뿐만 아니라 동물에게도 발생하는데, 주로 어린아이에게 많이 나타난다고 해요. 성인에게는 술 마신 후나 음식을 급하게 먹었을 때 자주 나타나죠. 특히 겨울철 추운 곳에 있다가 따뜻한 실내로 들어올 때면 더욱 심해져요. 이렇게 다양한 원인으로 인해 일어나는 딸꾹질이지만 멈추지 않는다면 일상생활에 불편함을 느.. 2023. 8. 12.
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